Consejo para cuidar el Pulmón

1.Mantengamos el hábito de una dieta equilibrada, baja en grasas y alta en fibras como también rica en frutas y verduras por que éstas nos proveen de sustancias antioxidantes que previenen las enfermedades respiratorias
2.Practiquemos ejercicios a diario. Tan sólo basta poner a trabajar nuestro sistema cardiorespiratorio 30 minutos diarios 2 o 3 veces por semana para garantizarnos unos pulmones libres de contaminación y saludables prefiriendo las horas matutinas y vespertinas preferiblemente.
3.Cuída del ambiente donde habituamente te encuentras (hogar, trabajo), evita la exposición a pinturas textiles, humo de automóviles, humo del cigarrillo, sustancias venenosas para fumigar, en conclusión de agentes químicos que afecten tu salud respiratoria. Mantén ventilada el área donde estás.
4.La exposición a agentes alergénicos pueden causarnos enfermedades respiratorias, por ello es importante saber a qué somos alérgicos y así evitar la exposición a los mismos. Un experto médico puede darnos la mano.
5.Aumentemos nuestras defensas inmunológicas consumiendo frutas, verduras, hortalizas.